A tornaórák rendszeres látogatása, a mell és a popsi feszesítése, a has edzése mind nőies énképünket szilárdítja, azonban nem szabad elfeledkeznünk arról az izomcsoportról, amelynek erősítése szintén önbizalmunkat építi.
Agyonterhelt izmok
A medencealapi izmok feladata nem elhanyagolható: rajtuk támaszkodnak a hasüregi szervek és magukba foglalják a húgycső, a hüvely illetve a végbél záróizmait, így ez a három rétegből álló izomlemez igen összetett feladatot lát el. Törvényszerűnek tűnhet tehát a gáti izmok meggyengülése szülés után, a menopauza idején hormonhatás miatt, de ezen túl gyakran fordul elő hüvelygyulladás, görbe testtartással elnyomott vérkeringés és rendszeres, hosszas ülés következtében is.
A medencealapi izmok gyengülésének két fokozata ismert.
Az elsőfokú tünetek közé tartozik:
- a stressz-inkontinencia
- a hüvelyi gyengeség
- a végbélzáróizom gyengülése
- az aranyér
további információk a https://www.babaszoba.hu/articles/terhesseg/Intim_torna?aid=20081120184937 cikkben